Café e a Produtividade: O Combustível Para Turbinar Seu Foco No Trabalho!
O café e produtividade. Você já parou para pensar na relação que esses dois têm? Já pensou que o café pode ser o combustível secreto para turbinar seu foco no trabalho?
Não adianta tentar negar, sabemos que você é como a gente, e também precisa ter aquele ritual gostoso de preparar seu cafezinho antes de ir para o trabalho. Mas será que esse ritual não é um incentivo do próprio cérebro para garantir a produtividade e o aumento do foco no dia a dia? Coisa de médico, né!
Se você é daqueles que depende do café para enfrentar a rotina diária, saiba que não está sozinho, e mais, há estudos que comprovam que ele realmente pode ser seu grande amigo para aumentar o desempenho durante o dia e principalmente ao longo dos anos.
E não é só papo de quem AMA café, tá? A ciência está do nosso lado nessa. Então, vamos entender por que o café é tão importante para dar um up antes de ir para o trabalho e como ele pode transformar sua rotina profissional.
Como o café afeta a produtividade?
Quem nunca se sentiu mais motivado ou aquele flash de energia, depois de um gole de café? Calma, que você ainda não está virando um mutante. Isso acontece com quase todas as pessoas que tomam café. Tá, mas o que acontece no nosso cérebro que transforma esse gole em algo tão poderoso para o nosso foco?
A cafeína presente no café age como um herói pronto para combater o sono: ela vai até o sistema nervoso e bloqueia a adenosina, um neurotransmissor que é responsável pela sensação de cansaço. Com isso, seu cérebro fica mais alerta, concentrado e pronto para enfrentar qualquer tarefa do dia a dia.
Estudos comprovam o aumento da produtividade com café
O que estamos falando não é da boca pra fora não! Um estudo realizado em 2018 por pesquisadores da Ohio State University, mostrou que o café ajuda muito quando o assunto é foco no trabalho. Eles recrutaram 70 estudantes e dividiram os participantes em dois grupos: o primeiro, recebeu uma xícara de café e, depois, foi desafiado a participar de uma reunião de 15 minutos. O segundo grupo ficou sem o café, mas também participou da mesma reunião.
Agora, o mais interessante aconteceu quando o pessoal foi avaliado. O grupo que tomou café se saiu muito melhor. Não só se engajaram mais na conversa, como também avaliaram o próprio desempenho e dos colegas de maneira mais positiva que o outro grupo.
Como incorporar o café no seu dia
Ok, a gente sabe que tomar café é tudo de bom, mas como fazer isso de maneira equilibrada? Porque a gente também não quer virar um zumbi da cafeína, né? Vamos às dicas de como tornar o café seu melhor amigo no trabalho sem exageros.
- Comece o dia com um “gole”: Calma que não é isso que você está pensando! Que tal antes de ir para o trabalho passar em um posto e tomar um café da Baristo? É o gás que você precisa para começar o dia.
- Não exagere, hein: A dose ideal é de 2 a 3 xícaras de café por dia. Se exagerar, a energia pode virar insônia, e ninguém merece isso, né?
- Café com alimentação saudável: Combine o café com lanches saudáveis, para garantir que seu cérebro e corpo recebam o combustível de que precisam. E não se esqueça: café e água também são amigos, então não deixe de se hidratar!
A Baristo como seu companheiro de foco
Sabemos que o café precisa ter sabor e além disso, buscamos proporcionar uma experiência. Nossas máquinas automáticas são projetadas para fornecer bebidas cremosas e saborosas, que vão deixar seu dia melhor. Seja antes do trabalho ou para o descanso, um café bem feito pode transformar seu foco e disposição ao longo do dia.
Além disso, as máquinas de café da Baristo estão presentes em vários pontos, desde o escritório até aquele cantinho especial no seu posto de gasolina favorito. E o melhor de tudo: temos diversas opções de sabores para você!
Lembre-se de que o café é um investimento tanto para o seu presente quanto para o seu futuro. Uma bebida bem feita, na medida certa, pode ser o que faltava para os melhores o seu dia, e a Baristo está aqui para te ajudar a aproveitar ao máximo essa experiência.
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